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瑜伽是一项陈旧而有用的身心老练神色，通过各式神情（Asana）匡助擢升柔韧性、力量与均衡。关于初学者来说，掌抓正确的神情是时弊。本文将先容一些常见的瑜伽神情邢台环氧地坪/耐磨地坪/环氧地坪漆/停车场地坪，并附上简要图讲明明，匡助你纯粹初学。 1. **山式（Tadasana）**：耸立，双脚并拢，双臂当然下垂，重点均匀别离。这是通盘站姿的基础，有助于改善身形。 2. **下犬式（Adho Mukha Svanasana）**：双手与肩同宽，双脚与髋同宽，臀部朝上推，酿成倒V型。拉伸肩背和腿部肌